Iniciar o desfralde é uma transformação marcante, tanto para os pais quanto para os pequenos. Mas saber o momento certo de dar esse passo pode ser um desafio.&nbsp;Ao contrário do que muitas pessoas pensam, não existe uma idade “certa” para iniciar o desfralde. Cada criança é única e desenvolve-se em seu próprio ritmo.&nbsp;Os sinais que o bebê está pronto pra desfraldar podem começar a surgir , a partir de um ano e meio a dois anos de idade, mas não é raro que algumas crianças demorem um pouco mais a demonstrar indicativos de que estão preparadas para o desfralde.É preciso ficar atento aos sinais de prontidão que a criança apresenta, tanto fisiológica quanto psicologicamente, independentemente da idade.Vamos ver quais são os principais sinais:<ul><li>Controle fisiológico: a criança já é capaz de controlar a evacuação e o xixi por um período razoável de tempo e costuma fazer suas necessidades em horários mais ou menos específicos. Isso demonstra que os músculos do assoalho pélvico estão amadurecendo, o que é essencial para o sucesso do desfralde gentil;&nbsp;</li><li>Expressão de desconforto com a fralda: seu pequeno começa a ficar incomodado com a sensação de fralda suja e pode até mesmo pedir para ser trocado. Esse é um sinal de que ele está começando a fazer uma conexão entre a sensação de estar molhado ou sujo e a necessidade de voltar a se sentir limpo e seco. Este é um ótimo momento para apresentar o banheiro à criança;&nbsp;</li><li>Comunicação: a criança começa a avisar quando vai fazer xixi ou cocô, ou mostra sinais claros de desconforto antes de fazer, o que demonstra um maior controle sobre suas funções corporais e uma compreensão crescente do processo de eliminação;&nbsp;</li><li>Interesse em tirar a fralda: seu filho demonstra interesse em tirar a própria fralda, se esforça para removê-la sozinho ou usa uma linguagem relacionada ao desfralde, como mencionar o banheiro ou o uso do vaso sanitário pelos adultos;&nbsp;</li></ul>Observar esses sinais é a melhor forma de determinar o momento certo para iniciar o processo de desfralde gentil de forma eficaz.&nbsp;Lembre-se de que cada criança é única e que o desfralde é uma jornada individual que requer paciência, apoio e compreensão. Como conduzir o processo de desfralde de maneira gentil?O desfralde é uma fase importante no desenvolvimento da criança que deve ser conduzida com paciência e carinho.&nbsp;Abaixo segue algumas orientações pra ajudar a por em prática o processo de desfralde:<ul><li>Seja paciente: o desfralde&nbsp;&nbsp;é um processo gradual e pode levar meses até que a criança esteja totalmente confortável em usar o banheiro. Seja paciente e evite pressionar o seu pequeno;</li><li>Comemore cada avanço: cada pequeno progresso no processo de desfralde gentil merece ser comemorado. Isso pode incluir usar o banheiro pela primeira vez sem fralda ou até mesmo apenas sentar-se no penico;&nbsp;</li><li>Dialogue com a criança: explique à criança o que está acontecendo, por que é importante usar o banheiro e por que os bebês precisam de fraldas enquanto os adultos usam o vaso sanitário. Use uma linguagem simples e incentive-a a fazer perguntas;&nbsp;</li><li>Apresente o uso do banheiro como algo positivo: faça do uso do banheiro uma experiência de descobertas, algo positivo e empolgante para a criança. Mostre como é legal estar crescendo e poder usar o banheiro como os adultos. Muitos pais acabam mostrando o banheiro como algo nojento, ou tratam xixi ou cocô como tabu, como algo ruim. É preciso que a criança encare ambos processos como naturais.</li><li>Apresente o penico como uma alternativa: o penico pode ser uma opção menos intimidadora para algumas crianças e você pode apresentá-lo de forma positiva, deixando a criança explorá-lo e se familiarizar com ele;</li><li>Use a criatividade: torne o processo de desfralde divertido e envolvente. Use livros, músicas e brincadeiras para ajudar a criança a se sentir mais à vontade com a ideia de usar o banheiro. Algumas crianças gostam de colocar adesivos;</li><li>Instale um redutor de assento no vaso sanitário: o redutor de assento pode ajudar a criança a se sentir mais segura e confortável ao usar o vaso sanitário dos adultos. Você pode escolher um redutor colorido ou com desenhos divertidos para tornar a experiência mais agradável;</li><li>Explique de forma repetida e didática como se usa o vaso sanitário: repita as instruções sobre como usar o vaso sanitário de maneira simples e clara, usando&nbsp;uma linguagem acessível para que a criança assimile aos poucos essa novidade;</li><li>Permita que a criança veja o pai ou a mãe usando o banheiro: observar os pais usando o banheiro pode ajudar a criança a entender o processo e se sentir mais confortável com a ideia de usar o vaso sanitário. Ela pode te ajudar a dar descarga também, por exemplo. É uma forma da criança entender como funciona o processo;</li><li>Vista a criança com roupas que ela mesma consiga tirar para fazer xixi ou cocô: escolha roupas que sejam fáceis de remover, como calças com elástico na cintura ou vestidos sem muitos botões ou zíperes. Isso vai facilitar a ida da criança ao banheiro sempre que ela precisar. Além disso, você pode recorrer a cuecas e calcinhas desenvolvidas especialmente para esta fase de desfralde, que conseguem “segurar” pequenos escapes;</li><li>Pergunte de tempos em tempos se a criança precisa ir ao banheiro:perguntar se a criança precisa ir ao banheiro vai ajudá-la a reconhecer os sinais do corpo e responder a eles. Muitas vezes a criança, concentrada em determinada atividade, adia a ida ao banheiro até o último minuto, quando não consegue mais segurar.&nbsp;</li></ul>Atualmente há muitos livros que ensinam e incentivam de forma lúdica a fazer xixi no vaso , a sair das fraldas . Vale a pena conhecer esses livros que listo abaixo junto com os links do site da Amazon : <h1> </h1>O que têm dentro da sua fralda ? <a href="https://amzn.to/4dKd6dt" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.to/4dKd6dt</a> Cocô, xixi e pum ! Adeus , fralda !<a href="https://amzn.to/4dNysa6" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.to/4dNysa6</a> Tchau , fralda ! Foi bom te conhecer !<a href="https://amzn.to/4f0J9aj" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.to/4f0J9aj</a>

O desfralde é uma fase importante no desenvolvimento da criança que deve ser conduzida com paciência e carinho.

Quando começar o processo de desfralde ?

Quando o assunto é limpeza e praticidade, todos se interessam! Afinal ,no ritmo acelerado dos nossos dias, encontrar ferramentas que prometam eficiência e conforto durante a realização das tarefas domésticas é quase como descobrir um tesouro.&nbsp;Ao ponderar sobre a compra&nbsp;&nbsp;de um aspirador de pó vertical, você pode se deparar com uma variedade de modelos e funcionalidades que prometem revolucionar sua maneira de cuidar da casa.No final do texto , deixo alguns modelos de aspirador vertical que são muito bem avaliados.Algumas vantagens do aspirador de pó vertical são: Prático de usar e fácil de armazenarProcurando um aliado prático na limpeza que não ocupa muito espaço? Um aspirador de pó vertical é bom nesse papel. Ele não só proporciona potência para uma limpeza eficaz como também é sinônimo de conveniência. Devido ao seu design inteligente, é simples de manusear e armazenar em qualquer canto da sua casa.&nbsp;E mais, muitos exemplares oferecem a versatilidade 2 em 1, alternando entre o uso vertical e o portátil – perfeitos para alcançar aquela sujeira escondida nos móveis ou no interior do seu veículo. Há modelos ainda mais avançados que lidam com todo tipo de sujeira, aspirando tanto pó quanto líquidos.&nbsp; Boa potênciaA performance do aspirador de pó vertical é comparável à dos modelos convencionais na potência de sucção. Com potências a partir de 100W, a maior parte dos aparelhos verticais varia entre 1000W e 1500W. Mas não é raro encontrar modelos que oferecem até 2000W, equiparando-se aos aspiradores de uso profissional em termos de potência.&nbsp;Além disso, existem opções desse tipo de aspirador que funcionam&nbsp;conveniência se faz presente em versões que operam sem a necessidade de fios, aumentando a liberdade de movimento durante a limpeza. Econômico e silenciosoEm relação ao uso de energia, os aspiradores de pó verticais são comparáveis aos aspiradores tradicionais. Porém, eles se destacam por operarem com menos ruído e por serem eficientes no consumo de energia, contribuindo para uma redução no valor da sua conta de eletricidade. Grande variedade de preços no mercadoNo que diz respeito ao custo, há uma ampla faixa de preços para o aspirador de pó vertical, com a maior parte das opções variando entre R$ 100 e R$ 500. Porém existem opções mais tecnológicas por preços mais altos, indo de R$ 700 a mais de R$ 2.000. Isso indica que existe um modelo para se ajustar a diferentes orçamentos.Sua praticidade, facilidade de uso e design compacto, que permite o armazenamento em espaços reduzidos, tornam o aspirador de pó vertical uma boa escolha&nbsp;&nbsp;para aqueles que precisam otimizar o tempo dedicado à limpeza doméstica e para os que contam com lugares limitados para guardar aparelhos.Por fim, ele se mostra um excelente companheiro para os proprietários de pets que lidam com a queda constante de pelos e também para indivíduos que buscam soluções para minimizar os efeitos das alergias provocadas pelo acúmulo de poeira. Desvantagens do aspirador de pó vertical : Baixa capacidade de armazenamentoConsiderando as vantagens mencionadas, o aspirador de pó vertical demonstra ser uma boa escolha para a maior parte das pessoas. Mas é importante destacar que um aspecto menos favorável é o seu volume de armazenamento. Se um aspirador horizontal tradicional pode conter mais de 10 litros de detritos, os modelos verticais possuem um limite de armazenamento que, em geral, não ultrapassa os dois litros. Material de alguns modelos não é resistenteA vida útil de um aspirador de pó vertical tende a ser longa, principalmente quando utilizado com cuidado. No entanto, o contato recorrente com quinas e espaços apertados, além do risco de quedas, pode acabar comprometendo a integridade do material do aparelho. Além disso, alguns modelos utilizam materiais menos resistentes no cabo, o que pode resultar em danos durante o uso. Listo abaixo alguns modelos de aspirador de pó vertical , que podem ser encontrados no site da Amazon . Aspirador Vertical Eletrolux com fio PowerSpeed Ultra<a href="https://amzn.to/484mmrE" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.to/484mmrE</a><h1> </h1>Aspirador de Pó Vertical 2 em 1 ,1250w Britânia <a href="https://amzn.to/4f0Iy8z" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.to/4f0Iy8z</a><h1> </h1>Aspirador de Pó vertical bateria ergorapido2 em 1 Eletrolux <a href="https://amzn.to/4h7fTka" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.to/4h7fTka</a>

Esse tipo de aspirador tem o formato  de coluna, parecido com uma vassoura, permite que você fique mais em pé e menos agachado durante o uso, evitando dores na coluna.

Aspirador de pó vertical 

A Air Fryer é o aparelho ideal para aqueles que buscam praticidade, rapidez e hábitos mais saudáveis na hora de comer. Em vez de utilizar óleo para fritar alimentos por imersão, o eletrodoméstico faz o preparo com ar quente em alta velocidade, o que resulta em pratos com textura crocante por fora e macios por dentro. Além de consumir menos energia do que um forno convencional, a fritadeira elétrica é versátil e permite grelhar, assar, gratinar, desidratar e até preparar sobremesas, como bolos e pudins.Um dos principais motivos que faz a Air Fryer ser tão desejada é que ela permite que as pessoas desfrutem de alimentos fritos com uma quantidade muito menor de óleo. Isso significa que é possível ter o sabor e a textura crocante dos alimentos fritos, mas sem os altos níveis de gorduras e calorias associados.Outra razão que fez a Air Fryer ganhar relevância é que ela é muito conveniente e fácil de usar. Com ela, é possível cozinhar uma ampla variedade de alimentos com um único aparelho. Além disso, a maioria dos modelos disponíveis no mercado são muito fáceis de limpar e exigem menos tempo e esforço do que fritadeiras convencionais.Outro motivo se dá pela opção mais saudável para cozinhar alimentos. Preparar alimentos na Air Fryer é uma opção mais saudável porque, ao utilizar menos óleo ou nenhum ,os alimentos se tornam menos gordurosos.&nbsp;Além disso, é mito a ideia do senso-comum de que usar a Air Fryer gera câncer. O que acontece é que alguns dos alimentos preparados na fritadeira elétrica, quando aquecidos, liberam uma substância nociva ao corpo a longo prazo.&nbsp;Por isso é importante estar atento à qualidade dos ingredientes utilizados.Por fim, muitos modelos de Air Fryer vêm com ajustes de temperatura e tempo que permitem que você cozinhe os alimentos de maneira uniforme e controle melhor o processo de cozimento.A economia gerada por uma Air Fryer também é um fator significativo. Afinal, ela é uma opção mais econômica a longo prazo. A economia de óleo e energia elétrica que ela proporciona pode ser significativa ao longo do tempo, além de fazer de forma fácil e rápida diversas opções de alimentos e incentivando a comida caseira feita pelo próprio usuário ao invés de comprar comida pronta. Por que eu devo investir em uma Air Fryer? Investir em uma Air Fryer pode trazer muitos benefícios para você e sua alimentação. Abaixo , estão algumas razões pelas quais você pode considerar a compra de uma Air Fryer:Alimentos saudáveisCom uma Air Fryer, você pode preparar alimentos com menos gordura e calorias. Isso ocorre porque ela usa ar quente para cozinhar os alimentos em vez de óleo ou gordura. Fácil de usarAs Air Fryers são fáceis de usar e podem ser operadas com o toque de um botão. Elas também são fáceis de limpar, pois a maioria dos modelos possui peças removíveis que podem ser lavadas na máquina de lavar louças. VersatilidadeEsse aparelho é muito versátil e pode ser usado para preparar diversos tipos de alimentos, desde carnes até vegetais, batatas fritas e sobremesas. Economia de tempoAs Air Fryers cozinham os alimentos mais rapidamente do que os métodos de cozimento tradicionais, o que pode economizar tempo em sua rotina diária. Economia de dinheiroCom uma Air Fryer, você pode economizar dinheiro em óleo e outros ingredientes usados no preparo de alimentos fritos. Cozimento uniformeA Air Fryer é uma excelente opção para aqueles que desejam cozinhar de forma saudável e rápida. Elas são fáceis de usar, versáteis e podem economizar tempo e dinheiro em sua rotina diária de alimentação. Abaixo listo alguns modelos de Air Fryer que podemos achar no site da Amazon .&nbsp;<h1> </h1>Fritadeira Air Fryer Forno Oven 12 L , Mondial <a href="https://amzn.to/3Y7eAZs" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.to/3Y7eAZs</a> Philips Walita Fritadeira Air Fryer Série 3000 - 4.1L<a href="https://amzn.to/409twJc" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.to/409twJc</a> Wap Fritadeira Elétrica Air Fryer 5,2 L - duplo revestimento antiaderente <a href="https://amzn.to/409tEsa" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.to/409tEsa</a>

A Air Fryer é um dos produtos que mais ganhou espaço na cozinha dos brasileiros nos últimos anos. Conhecida também como fritadeira sem óleo, a air fryer tem a capacidade de preparar os alimentos de forma mais saudável, com rapidez e segurança — já que, diferente de uma frigideira, por exemplo, não corre o risco de espirrar óleo, e a função timer avisa quando a comida está pronta.

Por que  você precisa investir em uma  Air Fryer?

O jejum intermitente é uma dieta onde se faz períodos de jejum prolongados, entre&nbsp;16 a&nbsp;24 horas, durante os quais apenas se pode beber água e bebidas não calóricas, como chás ou café, sem açúcar ou adoçante. Este estilo de vida só deve ser feito por pessoas saudáveis e, por isso, é aconselhado&nbsp;que seja feito sempre com a orientação de um médico&nbsp;ou nutricionista. Como fazer jejum intermitente Para fazer jejum intermitente é preciso&nbsp;programar&nbsp;períodos de restrição na ingestão de alimentos, intercalando com períodos em que se pode comer sem restrição.No caso de nunca se ter feito jejum, normalmente é recomendado fazer jejum intermitente 1 vez por semana e por um período máximo de 16 horas. O período de jejum pode ser aumentado de forma gradual, ou seja, pode-se começar fazendo 12 horas e, à medida que vai havendo adaptação, aumentar as horas&nbsp;de jejum. O que é permitido durante o jejum? No período de jejum estão liberados água, chás e café, sem a adição de açúcar ou adoçantes. Existem diferentes tipos de jejum intermitente. Os principais incluem: <ul><li>Jejum de 16h: consiste em ficar 16 horas sem comer, e fazendo&nbsp;de 3 a 4 refeições nas 8 horas restantes do dia.&nbsp;</li><li>Jejum de 20h: é feito com 20 horas sem comer e fazendo refeições nas 4 horas restantes do dia;</li><li>Jejum de 24h: é feito com um dia inteiro de jejum, e pode ser feito 2 ou 3 vezes por semana.</li></ul> Alguns dos inúmeros benefícios do jejum intermitente são: Regular os níveis de colesterol O jejum intermitente ajuda a regular os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, porque a dieta feita antes e após o jejum deve ser pobre em açúcar e gordura, além de ser rica em fibras, o que favorece a diminuição da ingestão&nbsp;e absorção de gordura. Ajudar a emagrecer O jejum ajuda a emagrecer, porque pelo menos 16&nbsp;horas sem comer diminui os níveis do hormônio insulina no sangue, estimulando o organismo a usar as reservas de açúcar e&nbsp;as células de gordura para serem usados como fonte de energia.&nbsp;Lembrando que para emagrecer com jejum intermitente, é importante também praticar&nbsp;atividade física regularmente. Aumentar o metabolismo No jejum intermitente controlado, a baixa ingestão de calorias reduz os níveis de glicose e insulina no sangue. Isto obriga o organismo a usar as células de gordura do corpo, que fornecem energia e aumentam o metabolismo.&nbsp; Prevenir o envelhecimento precoce Diminuir o consumo de açúcar e gordura, e priorizar os alimentos ricos em fibras, minerais e vitaminas, como é aconselhado no intervalo do&nbsp;jejum intermitente, ajuda a diminuir a inflamação, combater o excesso de radicais livres,promover a hidratação e&nbsp;estimular a produção de colágeno, prevenindo, assim, o envelhecimento precoce. Desintoxicar o organismo O jejum intermitente&nbsp;pode ajudar a aumentar a produção de enzimas envolvidas na desintoxicação,&nbsp;o que ajuda a equilibrar a flora intestinal e&nbsp;desintoxicar o organismo. Pra quem&nbsp;&nbsp;deseja iniciar o jejum intermitente, é muito importante que tenha o acompanhamento de um médico ou nutricionista,para avaliar o melhor&nbsp;tipo de jejum intermitente, de acordo com o objetivo&nbsp;e a tolerância de cada pessoa.

O jejum intermitente é uma estratégia alimentar que consiste em alternar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo é fazer com que o corpo use a energia armazenada, queimando a gordura corporal.

Jejum intermitente 

A Alexa é uma assistente virtual que esta presente em muitos lares por conta dos dispositivos Echo. Desenvolvida pela&nbsp;Amazon, essa ferramenta conta com diversas funções que podem entreter, informar e também ter bastante utilidade no dia a dia.Assim como suas concorrentes a Alexa é uma assistente conversacional, capaz de entender contexto até certo ponto e executar tarefas simples, como configurar alarmes, informar a situação do trânsito ou a previsão do tempo, executar uma lista de músicas ou reproduzir podcasts.Por não estar atrelada a um sistema operacional, a Alexa é compatível com iPhone, Android, Windows e até consoles de videogame, além de ser capaz de se conectar a uma vasta gama de dispositivos de terceiros<a href="https://tecnoblog.net/responde/quais-aparelhos-sao-compativeis-com-a-alexa/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">.</a> Como funciona a Alexa? Basicamente, é necessária uma palavra de ativação para despertar a assistente e depois pedir o comando. Essa palavra de ativação pode ser configurada para “Alexa”, “Amazon” ou “Echo”. Assim, os microfones ficam sempre atentos para ouvir se o usuário vai executar um comando.Com Alexa, é possível transformar qualquer casa em uma casa inteligente. Basta usar o controle de voz com dispositivos de casa inteligente compatíveis.Ela pode interagir com dispositivos tais como geladeiras, lâmpadas inteligentes,&nbsp;micro-ondas,fechaduras, controles remotos, TVs, sensores de movimento, interruptores, entre outros.Com as lâmpadas inteligentes compatíveis com Alexa, você pode controlar as luzes da sua casa por voz. Sendo possível ajustar as cores da luz e a intensidade,ou até mesmo a iluminação fora de casa. Só precisa dizer : "Alexa, apagar a luz.""Alexa, colocar a luz em 50%.” Outro exemplo são os vídeos&nbsp;&nbsp;porteiros e câmeras wifi que podem ser vistas através de um dispositivo Echo com tela, aumentando ainda mais a segurança de qualquer da sua casa ou estabelecimento. Com Alexa, torna possível saber quem está tocando a campainha e até mesmo ver cômodos da sua casa enquanto estiver fora.&nbsp; "Alexa, mostrar a câmera do sala .""Alexa, mostrar a parte externa da casa." São inúmeras a funcionalidades da Alexa , só vivendo pra entender o quão maravilhoso é. Abaixo , deixo o link de alguns dispositivos Amazon : Echo Pop <a href="https://amzn.to/3ZXutoe" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.to/3ZXutoe</a> Echo Show 5 <a href="https://amzn.to/3BvWGYQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.to/3BvWGYQ</a> Fire Tv Stick Lite <a href="https://amzn.to/4exchpV" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.to/4exchpV</a>

Alexa veio pra tornar nossa  vida mais fácil, divertida e conveniente com seus inúmeros recursos. Posso dizer que é a oitava maravilha do mundo . 

O que é Alexa ? 

As famílias têm um papel muito importante no incentivo do hábito da leitura nas crianças. Mas com a correria do dia a dia e tantos estímulos da era digital, como é possível estimular um filho a gostar de ler?O primeiro passo é pensar na leitura como uma oportunidade de passar tempo de qualidade com os pequenos. Assim, a família pode criar momentos de diversão que ao mesmo tempo incentivam o desenvolvimento das crianças.Além disso, existem algumas dicas práticas de como incentivar seu filho a gostar de ler desde pequeno que podem ser úteis.&nbsp;A leitura é uma experiência riquíssima para o desenvolvimento infantil. Ajuda a criança a&nbsp;desenvolver&nbsp;a linguagem de diferentes maneiras, a criar narrativas e a ter melhor desempenho em disciplinas escolares.Além disso, ler incentiva a criatividade, a imaginação e estimula o desenvolvimento de&nbsp;habilidades socioemocionais&nbsp;que serão importantes em toda a vida adulta. E se a criança gostar de ler, os benefícios podem ser ainda maiores! Afinal, ela tenderá a ver esse momento como algo agradável, divertido, tranquilizante etc. Abaixo , segue algumas dicas para ajudar seu filho a se apaixonar pelos livros. Leia para seu filho desde cedo Antes mesmo de uma criança aprender a ler, é importante que os pais leiam e contem histórias para ela. Esse contato precoce com o mundo das histórias ajuda no desenvolvimento de habilidades de linguagem e contribui para a construção de uma&nbsp;boa relação&nbsp;com os livros nos próximos anos.&nbsp; Crie um cantinho da leitura É uma boa ideia ter um lugar apropriado e aconchegante para mergulhar na leitura. Crie um cantinho longe de distrações como televisão e tablets, decore-o com os temas preferidos da criança e deixe-o bem&nbsp;confortável, com almofadas e tapetes. Reserve um momento do dia Para que a leitura se torne um hábito , ela precisa ser parte da rotina da criança. Mesmo com o cotidiano corrido, é importante que a família&nbsp;priorize um momento&nbsp;do dia para ler juntos. Pode ser antes de dormir, por exemplo, pois assim também ajuda a criança a se acalmar e a ter uma boa noite de sono. Não pressione ou transforme em obrigação Usar a leitura como um castigo ou obrigação faz com que a criança desenvolva uma relação não saudável com os livros logo cedo. Evite definir um número mínimo de páginas para ler, nem cobre da criança que ela consiga ler sozinha antes do seu tempo. Leiam em voz alta Estimule a criança a ler em voz alta assim que ela já estiver apta a isso,&nbsp;intercalando com você essa tarefa. Isso é indicado especialmente se ela estiver desatenta ou distraída, pois ao participar da leitura ela precisará se concentrar e, nesse processo, focar mais no livro e prestar mais atenção aos detalhes.Vocês até podem fazer uma espécie de “revezamento” da leitura, como um trabalho em equipe. Isso faz com que ela fique atenta para quando for a vez de ela ler, gerando uma espécie de corresponsabilidade para que o momento dê certo. Todavia, busque orientá-la e apoiá-la nisso para que essa interação seja saudável. Façam passeios de leitura A leitura pode ser o novo passatempo da família! Explorar bibliotecas e livrarias da cidade é uma forma de lazer&nbsp;divertida, barata e que garante ótimos momentos juntos. Procure lugares que ofereçam espaços para se sentar com o pequeno, deixe-o escolher os livros e aproveite para descobrir quais são os seus tipos preferidos. Isso poderá ajudá-lo a gostar de ler! Seja o exemplo As crianças aprendem muito imitando o comportamento dos pais, e acabam espelhando seus hábitos. Por isso é importante que os adultos da família também sejam leitores e deem o exemplo em casa desde cedo. Relaxem em família enquanto cada um lê seu próprio livro e também&nbsp;leiam juntos&nbsp;sempre. Use a tecnologia a seu favor&nbsp; Regular o tempo e os locais de uso de tecnologia na infância é muito importante. Isso incentiva o interesse da criança por atividades off-line, como ler um livro, por exemplo. Por outro lado, a internet facilita a busca e a compra de livros infantis on-line e até permite a criação de livros&nbsp;personalizados. Ou seja, use os recursos da tecnologia para tornar a leitura mais interativa e interessante! A importância de ler junto com os filhos Além de incentivar seu filho a gostar de ler , o período em que passarem juntos com livros reforçam o&nbsp;vínculo familiar. Também são bons momentos para conversarem, em que você pode transmitir a mensagem de que está mais acessível para eles.Inclusive, essas experiências em família,&nbsp;podem se tornar boas lembranças para as crianças à medida que crescem, reforçando sentimentos saudáveis quando forem adultas. Isso até pode servir de estímulo para que eles busquem repetir essas práticas para que a geração seguinte também venha a gostar de ler, tornando isso uma tradição familiar.

A infância é o melhor momento para formar o hábito da leitura e se apaixonar pelo mundo dos livros.
O estímulo da família é fundamental para as crianças desenvolverem o gosto pela leitura, e então levar esse hábito para a vida. 

Como estimular a criança a gostar de leitura 

Embora simples, o Tummy Time desempenha um papel crucial no fortalecimento muscular e no desenvolvimento motor, preparando o bebê para importantes marcos de crescimento, como rolar, engatinhar e sentar.O termo “Tummy Time” refere-se ao tempo que o bebê passa de barriga para baixo. Durante esse tempo, o bebê é incentivado a levantar a cabeça, empurrar-se com os braços e, eventualmente, rolar. Esses movimentos são essenciais para o fortalecimento dos músculos do pescoço, ombros, costas e braços, que são necessários para habilidades motoras mais complexas. Benefícios do Tummy Time Desenvolvimento motor O Tummy Time desempenha um papel importante no desenvolvimento motor do bebê, ajudando a fortalecer os músculos e preparar o corpo para futuros marcos de desenvolvimento.Fortalecimento muscular: durante o Tummy Time, o bebê é incentivado a levantar a cabeça e o peito, o que fortalece os músculos do pescoço, ombros e costas. Esse fortalecimento é essencial para que o bebê possa, posteriormente, rolar, engatinhar, sentar e caminhar. Os exercícios de Tummy Time também ajudam a desenvolver o controle da cabeça e a estabilidade do tronco, ambos fundamentais para uma postura correta.Além dos benefícios físicos, o Tummy Time também contribui para o desenvolvimento cognitivo e sensorial do bebê.Estímulo sensorial: durante o Tummy Time, o bebê tem a oportunidade de explorar novas texturas, superfícies e brinquedos, o que estimula seus sentidos. Este contato com diferentes superfícies ajuda a desenvolver a sensibilidade tátil e a percepção espacial, essenciais para a coordenação motora. Idade ideal para começar o Tummy Time Os especialistas recomendam iniciar o Tummy Time logo nos primeiros dias após o nascimento. Inicialmente, sessões curtas de 1 a 2 minutos podem ser suficientes, aumentando gradualmente conforme o bebê se acostuma e desenvolve força muscular.À medida que o bebê cresce, o tempo de Tummy Time pode ser aumentado progressivamente. O ideal é que, até os 3 meses de idade, o bebê esteja realizando entre 20 a 30 minutos de Tummy Time por dia, divididos em sessões curtas. Adaptar o tempo de barriga às necessidades do bebê é fundamental para evitar desconforto e garantir que a prática seja agradável. Como realizar o Tummy Time Posicionamento adequado Para garantir que o bebê tenha&nbsp;&nbsp;o máximo de benefício do Tummy Time, é importante posicioná-lo corretamente. Coloque o bebê de bruços sobre uma superfície firme e confortável, como um cobertor no chão ou no tapete emborrachado. A cabeça do bebê deve estar alinhada com a coluna e o rosto voltado para a frente. A supervisão constante é essencial para garantir a segurança do bebê durante toda a prática. Estratégias para tornar o Tummy Time agradável <ul><li>Uso de brinquedos e música: colocar brinquedos coloridos e musicais à frente do bebê pode incentivá-lo a levantar a cabeça e interagir com o ambiente.</li><li>Interação com a família: envolver irmãos ou outros membros da família pode tornar o Tummy Time mais divertido e incentivar o bebê a participar.</li></ul> Lista de alguns produtos que auxiliam e incentivam o Tummy Time : Tapete infantil tatame emborrachado&nbsp; Tapete de água inflável&nbsp; Almofada de atividades&nbsp; Tapete de atividades com brinquedos Almofada rolinho de atividades&nbsp; Livros coloridos e chamativos&nbsp; Brinquedos infantis com espelho&nbsp; Esses itens você acha no site da Amazon nesse link abaixo 👇 <a href="https://amzn.to/3ZMOsWx" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.to/3ZMOsWx</a>

O Tummy Time é uma prática  muito importante no desenvolvimento infantil ,recomendada por pediatras em todo o mundo. Trata-se do período em que o bebê passa deitado de bruços enquanto está acordado e sob supervisão. 

Os benefícios do Tummy Time 

Carrinho de bebê como escolher ? Na hora de escolher um carrinho de bebê é importante conferir diversos fatores para garantir a segurança e o conforto do seu filho . Vou listar abaixo , os principais pontos a serem considerados na hora da compra :<h2> </h2>Segurança O&nbsp;&nbsp;cinto de segurança é item obrigatório e vem de fábrica. No entanto, observe se o carrinho possui o cinto de 5 pontos, que é o modelo mais seguro, pois prende o bebê por entre as pernas, quadril e braços. As crianças devem estar sempre presas a ele enquanto estiverem no carrinho. E, enquanto o carrinho estiver parado é fundamental estar com a trava acionada, que evita que ele desloque enquanto estiver estacionado.Inmetro certifica todos os carrinhos no Brasil com capacidade máxima de até 15kg, por isso, é muito importante a conferência do selo do Inmetro nos produtos. Além disso,&nbsp;os pais devem observar a capacidade do carrinho para se certificar&nbsp;que ele pode ser usado por um recém-nascido, e também avaliar o peso máximo indicado pelo fabricante. Tipos de rodas Um carrinho de três rodas grandes, por exemplo, é mais indicado para superfícies mais irregulares, como areia ou paralelepípedo. É uma ótima opção para pais esportistas que gostam da companhia dos bebês em suas corridas ou caminhadas. Nesse caso, também vale a pena conferir se ele possui suspensão nas rodas. Porém, geralmente, esses são carrinhos maiores que precisam de mais espaço.Já os carrinhos de rodinha menores são feitos para o uso urbano e rua planas. O melhor tipo de roda de carrinho são estilo pneu, elas duram muito mais do que uma rodinha de plástico, suportam melhor o desgaste provocado pelo asfalto e oferecem estabilidade na hora de passar por buracos e irregularidades. Conforto É importante observar o recline. Há modelos de carrinho de bebê com até quatro posições e outros com sistema de múltiplas posições, no qual não há quantidade de inclinações pré-definidas pelo fabricante.&nbsp;Outros pontos a serem levados em consideração são a qualidade e o toque do tecido, a praticidade do material (se é possível remover para lavar e se é impermeável) e o sistema de amortecimento.&nbsp;Outro item fundamental é que o apoio para os pés seja ajustável, tanto para cima quanto para baixo. O tamanho da cadeira do carrinho também deve ser observado. Quanto mais larga, melhor acomodado ficará o bebê. Uma dica para deixar o assento do carrinho mais confortável é usar um protetor de assento.&nbsp; Sistema de fechamento Atualmente existem diferentes sistemas de fechamento que estão cada vez mais práticos. A escolha depende muito da necessidade e do estilo de vida da família. Carrinhos de passeio geralmente são mais práticos de fechar por serem mais compactos do que um carrinho travel (com mais acessórios como bebê conforto), por exemplo.&nbsp;Existem carrinhos que fecham com apenas uma mão, facilitando o dia a dia. Mas se você optar por um modelo maior, o ideal é que ele feche em uma peça só, ou seja, você não&nbsp;tenha que tirar o assento para fechar o carrinho. Sempre faça o teste fechando o carrinho para ver o tamanho que ele vai ficar e se ele vai entrar dentro do seu porta-mala. Peso O peso é um ponto importantíssimo, principalmente se a mãe, por exemplo, ficar sozinha ao colocar o carrinho dentro do porta-mala. Neste caso, vale buscar um modelo com estrutura leve e testar se ela consegue carregá-lo com facilidade. Acessórios Normalmente, esse é um dos quesitos que mais chama a atenção dos pais. Alguns dos acessórios já são vendidos junto com o carrinho, mas outros precisam ser comprados separadamente. Entre os mais úteis, estão: rede porta-objetos, capas de chuva, mosquiteiros, porta-copos e mosquetão para pendurar bolsas. Proteção contra sol/chuva Confira se o tecido do carrinho é impermeável e se ele vem com a capa de chuva. É possível encontrar também capa de chuva avulsa para venda.&nbsp;Algumas marcas vendem a capa separada; outras são disponibilizadas com o carrinho, na hora da compra.&nbsp;Um ponto interessante a ser considerado, principalmente no Brasil, é a capota (tapa-sol), que evita a exposição desnecessária da criança à radiação solar. Alguns modelos possuem, ainda, aba expiatória para que a mãe possa ver a criança sem que precise recolher a capota. Cor Os carrinhos de cores neutras e escuras, como preto, marrom, marinho, e cinza, camuflam mais a sujeira. Além disso, são mais fáceis de repassar ou vender quando não for mais útil. Uma opção para dar cor à peça é investir em protetores de assento com cores e texturas, que podem ser facilmente removidos e lavados. Marca Na hora de escolher a marca é importante lembrar que o carrinho é um item de segurança . Por isso os pais devem pesquisar a reputação da empresa, além de verificar se tem garantia , assistência técnica local e peças de reposição . Na minha opinião como mãe de dois filhos , é que no primeiro ano você tenha um carrinho maior e mais confortável para o bebê e, após o segundo ano , invista em um carrinho menor , para passeios e viagens . Abaixo vou deixar o link do modelo de um carrinho , que considero Top 10! É o modelo Burigotto Zap Black 👇 <a href="https://amzn.to/3TQTSMk" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.to/3TQTSMk</a>

O carrinho de bebê é um dos itens mais essenciais do enxoval. Afinal, é uma comodidade para os pais e para a criança  durante os passeios . Mas a escolha não é fácil . O mercado oferece uma infinidade de modelos a todos os tipos de preço . 

Como escolher carrinho de bebê?

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A atividade física regular desempenha um papel fundamental na promoção da saúde integral da mulher, oferecendo benefícios que vão além da aparência física. Ela fortalece o sistema cardiovascular, melhora a circulação sanguínea e aumenta a capacidade pulmonar, prevenindo condições como doenças cardíacas, que são uma das principais causas de morte entre mulheres.Além de ajudar a manter o peso saudável, o exercício físico contribui para a prevenção de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e osteoporose, que afetam muitas mulheres, especialmente com o avanço da idade. A atividade física também melhora a saúde mental, reduzindo os níveis de estresse, ansiedade e depressão, ao liberar endorfinas, conhecidas como “hormônios da felicidade”.Para mulheres que passam por fases como a gravidez e a menopausa, o exercício ajuda a controlar os sintomas e a manter o corpo forte e preparado para as mudanças hormonais e físicas. Além disso, a prática regular melhora a qualidade do sono, a disposição e aumenta a autoestima, promovendo uma sensação de bem-estar geral.Incorporar atividades físicas na rotina diária, seja por meio de caminhadas, dança, ioga ou musculação, permite que a mulher cuide não apenas do corpo, mas também da mente, contribuindo para uma vida mais longa, saudável e equilibrada.Outro aspecto importante é a melhora da saúde óssea. Mulheres, especialmente após a menopausa, correm maior risco de desenvolver osteoporose devido à redução dos níveis de estrogênio, hormônio que protege os ossos. Exercícios com peso, como musculação e caminhadas, ajudam a fortalecer os ossos e prevenir a perda de densidade óssea.A prática regular de exercícios também tem impacto positivo sobre o equilíbrio hormonal, algo crucial durante períodos de mudança, como o ciclo menstrual, gravidez e menopausa. Atividades físicas ajudam a regular hormônios como a insulina e o cortisol, melhorando o metabolismo e a capacidade do corpo de lidar com o estresse e controlar os níveis de açúcar no sangue.Além disso, o impacto na saúde mental é significativo. Mulheres que praticam atividades físicas regularmente relatam maior sensação de controle sobre suas emoções, menos sintomas de depressão e melhor capacidade de lidar com os desafios do dia a dia. O exercício serve como uma válvula de escape para o estresse acumulado, ajudando a relaxar e a promover uma mente mais focada e positiva.Outro ponto a destacar é o impacto social. Participar de atividades físicas em grupo, como aulas de dança, ioga ou esportes coletivos, pode aumentar as interações sociais, criando uma rede de apoio e novas amizades. Isso é especialmente importante para mulheres que, muitas vezes, conciliam múltiplas responsabilidades, como trabalho, casa e família.Portanto, seja qual for a fase da vida, a atividade física deve ser vista como um investimento de longo prazo na saúde física e mental da mulher, ajudando-a a viver com mais disposição, equilíbrio e qualidade de vida.

A prática regular de atividade física é essencial para a saúde e o bem-estar das mulheres em todas as fases da vida. 

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